感恩我的老师,感恩把呼吸带入练习的你——记深圳东东阿汤小班

2020-07-03 14:44:20

文 | 小巫
来自东东老师弟子深圳阿汤小班的分享

为期五天半的阿斯汤伽小班在最后一声Namaste结束了。短暂的学习时间,却感觉漫长而充实,每一天仿佛都像是昨天。

怀着对阿斯汤伽的热情,带着好奇探索的心,同学们走进了全一级领课的课堂,敞亮大气的教室,东边的落地窗洒进了温暖的阳光。在这个特殊的时期里,每个人都带着神秘的面纱,安然的就座在属于自己的青蛙垫上,24位眼里充满欣喜和期待的同学,安静的等待东东老师的领课。


在东东老师带领着七位助教老师的强大阵容下,大家开始了第一天的早课练习。面朝东方,迎着初升的太阳,Surya Namaskara A(拜日A),Samasthitih呼气看鼻尖,Ekam吸气手腕引领手起合掌看大拇指……流动的呼吸、传统的梵文计数、平静的凝视点,这是简单而不简单的Ashtanga Vinyasa Yaga!

六天早晨的练习课,五天午后的理论课,优秀的24位学生,在这一周的练习和学习里,孜孜不倦,看见大家认真的样子,我不由自主地打开手机镜头,去扑捉每一个难忘的画面!

东东老师用最简单的方式,教授大家如何习练阿斯汤伽,剖析体式深层的呼吸原理,通过呼吸引领身体去运动,培养大家对呼吸的觉知,唤醒呼吸的力量,找到内心的平静专注,达到舒适稳定的姿势!Sthira Sukham Asanam!
阿斯汤伽的基调是自由呼吸,吸呼等长的自由呼吸是Ujjayi呼吸,老师从来不教授刻意的Ujjayi呼吸,以平静放松的状态,自然启动这个稳定的呼吸力量。


对于自我练习和教学,东东老师的知识对我一直受益匪浅,也万分荣幸邀请到我尊敬的东东老师来这充满爱和包容的深圳海滨城市开设阿汤小班和理疗工作坊,感恩我的东东老师!知识是反复吸收的,再次听老师的讲课,让我充满能量,更多思索,对呼吸有了更深的体会!


东东老师教授的阿斯汤伽让我真正热爱了瑜伽,他不止是我的老师,更是引路人,也是许多学生的引路人,影响着许多阿斯汤伽练习者,带领着我们向真正的瑜伽道路前行。弟子始终追随,传承Ashtanga!

寄语

东东老师说:“几天时间好快又好漫长的感觉,看到大家能慢慢转变把呼吸带入练习,是我最高兴看到的事情。”

这也是我们七位助教很欣慰的事情,在这短暂的时光里,很开心很难忘陪伴着大家一起学习和练习。

此刻,我代表东东老师,向四月24-27号的理疗工作坊30位学生,与四月29号-五月4号的阿斯汤伽小班24位学生,表示真诚的感谢!在全国戒严的特殊日子里,每一个熟悉又陌生的面孔,依然饱含学习的热情,在FineYoga美好生活深圳车公庙店共同度过了美好的旅程!这不仅仅是结束,更是一个新的开始!


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